Les glucides sont la base de nos apports nutritionnels et doivent apporter plus de la moitié des calories que nous ingérons chaque jour. Top Santé vous partage les recommandations à suivre sur ce qu’il faut consommer comme féculents. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Choisir quoi manger avant une séance de sport peut s’avérer parfois compliqué. Il y a en tous cas une catégorie d’aliments qu’il vaut mieux éviter pour ne pas souffrir de ballonnements ou de digestion difficile pendant l’effort. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Amateurs de céréales pour commencer la journée ? Elles ne sont pourtant pas aussi inoffensives qu’elles n’y paraissent. Raphaël Gruman, nutritionniste, vient de montrer à quel point elles peuvent être chargées en sucre et en graisses. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Pour éviter de grignoter et atténuer la sensation de faim, certaines personnes ont recours à une méthode simple : boire de l’eau ! La diététicienne-nutritionnsite Pauline Budynski a partagé son point de vue sur cette pratique qui n’est pas sans conséquence pour la santé. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Présentée comme quasi-magique sur les réseaux sociaux, l’eau de gingembre est la dernière boisson à la mode. Mais quelles sont vraiment ses vertus ? Voici l’avis de la diététicienne-nutritionniste. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Une récente étude a suggéré que les femmes sujettes aux migraines pourraient être plus à risque de développer un cancer du sein dans leur vie. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Surveiller son poids au quotidien sans monter tous les jours sur la balance, c’est possible. Un docteur britannique nous révèle sa meilleure astuce, avec un accessoire qu’on a déjà dans notre dressing ! Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Pour un petit déjeuner équilibré mais aussi rapide : une diététicienne conseille 4 recettes. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Le cancer du poumon est le 3e cancer le plus fréquent en France. Pour la première fois, un vaccin thérapeutique a montré des résultats sur la survie de patients atteints de cancers du poumon « non à petites cellules » avancés métastatiques. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
L’avoine est un vrai allié pour votre santé. Parmi ses avantages, on compte sa capacité à couper la faim, vous aidant ainsi à rester rassasié pendant une longue période. Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez intégrer ce super-aliment à votre alimentation. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
