Ne plus de ronger les ongles C’est une manie dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser ? Alors déjà rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls. Des millions de gens souffrent de cette mauvaise habitude de se ronger régulièrement les ongles, que ça soit pas stress, par habitude, ou encore plus grave quand ça en devient si …
Pourquoi des crampes ? Que vous soyez sportif ou non, avoir des crampes est particulièrement désagréable, surtout quand c’est à répétition, et qu’on n’arrive pas à en venir à bout. On va ici essayer de se poser les bonnes questions sur « pourquoi » les crampes arrivent, et dans la foulée, on va faire en sorte de …
Comment se rafraîchir rapidement ? On annonce en France, pour les jours qui viennent, des températures difficilement supportables, avec des pointes à plus de 40° à certains endroits, et des nuits suffocantes, qui vont vous empêcher de dormir comme jamais… Mais alors du coup on fait quoi quand on a besoin de se rafraîchir un …
Fruits et légumes de saison en juin Le mois de juin est un peu un mois entre deux quand il est question de choisir ses fruits, on ne sait pas vraiment si les fruits d’été qu’on trouve sur les étales sont effectivement de saison ou non, alors on va vous aider à y voir un …
Course à pieds quand manger ou boire ? Lors de vos sorties longues ou courses compétitives, vous aurez surement besoin de boire ou manger. Attention, cela est souvent réservé aux longues distances, à partir du semi-marathon. En dessous de 20km, votre corps peut supporter l’effort sans reprendre des forces. Pour des efforts de 1h30 à …
Bénéfices des graines de chia Vous avez forcement déjà croisé et peut-être même déjà consommé des graines de chia. Mais savez-vous que ces graines comestibles étaient la nourriture de base des populations aztèques ? Elles sont originaires du Mexique, et sont aujourd’hui facilement trouvables, même en supermarché. Mais quels sont les bienfaits de cette graine …
Lancé depuis quelques temps, à savoir décembre 2020, dans un certain nombre de pays anglophones (USA, Canada, Royaume Uni, Irlande, Australie et Nouvelle-Zélande), le service Apple Fitness+ va se déployer dès cet automne dans de nouveaux pays, dont la France et la Suisse ! L’Italie, l’Allemagne et l’Autriche seront aussi de cette vague. Mais c’est …
