Voilà une question que beaucoup de gens se posent, à la fois pour jauger de leur état de dépendance à l’alcool, mais aussi quand ils se questionnent sur des proches ou sur de la famille, qu’ils jugent un peu trop portés sur les boissons alcoolisées.
Il est difficile de réponse à cette question de manière précise, mais il existe des tendances et des volumes d’alcools que l’on peut considérer comme modérés ou non. Il faut aussi se pencher sur la manière de consommer, en plus des quantités.
En quelques chiffres, on peut considérer que pour une femme, boire plus de 15 verres par semaine commence à être problématique. Pour les hommes c’est à partir de 20 verres par semaine que cela devient un vrai risque.
D’autres signes sont à prendre à compte :
– Est-ce que vous avez -besoin- de boire de l’alcool ?
– Sentez-vous un reel manque si vous ne buvez pas à certains moments de la journée ?
– Vous arrive t’il fréquemment, ou régulièrement, d’être ivre ?
– Ressentez-vous des tremblements en cas d’abstinence de plusieurs jours ?
Ces symptômes et rapports à l’alcool sont à surveiller, s’ils se cumulent et si le volume d’alcool que vous consommez est au dessus des seuils indiqués plus haut, alors il peut être interessant de consulter un médecin de de vous faire aider, pour limiter votre dépendance.
En France, vous pouvez consulter le site Alcool Info Service pour vous faire aider, ou Aide-Alcool en Belgique.
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