Nous n’en avons pas toujours conscience, mais notre alimentation est l’un des facteurs clés pour maintenir une chevelure saine et forte. En effet, ce que nous mangeons joue un rôle non négligeable dans la santé de nos cheveux : ce sont les nutriments que vous ingérer qui vont permettre leur croissance et leur entretien. Cliquez …
Vous avez forcement déjà croisé et peut-être même déjà consommé des graines de chia. Mais savez-vous que ces graines comestibles étaient la nourriture de base des populations aztèques ? Elles sont originaires du Mexique, et sont aujourd’hui facilement trouvables, même en supermarché. Mais quels sont les bienfaits de cette graine ? On va vous en …
Vous vous demandez ce qu’est un acide exfoliant ? C’est simple : plutôt que des gommages en grain, plutôt déconseillés quelque soit le type de peau. On utilise les acides affolants pour éliminer les excès de cellules mortes, les acides vont les « détacher » et stimuler le renouvellement cellulaire. Les gommages à grain sont déconseillés car …
Le système immunitaire est notre première ligne de défense contre les infections et maladies. Mais entre les promesses douteuses de compléments miracles et les conseils farfelus, difficile de s’y retrouver. Voici un guide basé sur des faits concrets pour renforcer votre immunité durablement et sans arnaques. Adoptez une alimentation équilibrée L’alimentation joue un rôle clé …
« Si vous souhaitez perdre du ventre, il existe 10 stratégies clés à mettre en œuvre, la plupart impliquant l’alimentation. Ce sont les mêmes stratégies que j’ai appliquées à mon corps pour perdre de la graisse viscérale », explique Sara Szal Gottfried, docteur en médecine intégrative spécialiste des hormones, au média MindBodyGreen. Cliquez ici pour lire l’article …
Notre cerveau, hélas, ne fait pas le poids face à la malbouffe. Ce que l’on croyait être de simples envies passagères s’avère en réalité profondément ancré dans notre mémoire. Dès la première bouchée d’un aliment riche en gras ou en sucre, certaines régions du cerveau, notamment l’hippocampe, enregistrent non seulement le goût, mais aussi les …
En octobre, l’automne s’installe et la nature nous offre une belle variété de fruits et légumes pour réchauffer nos assiettes. C’est le moment idéal pour savourer des produits locaux et de saison, riches en nutriments et en saveurs. Voici une sélection des incontournables du mois d’octobre. Les légumes d’octobre : entre racines et choux Octobre …
Le chocolat fait partie des petits plaisirs les plus répandus. Pourtant, sa consommation n’est pas sans conséquence pour l’organisme. Selon la diététicienne-nutritionniste Alexandra Murcier, l’heure à laquelle on le déguste joue un rôle clé dans ses effets métaboliques. Ainsi, mieux vaut savoir quand en profiter pour allier plaisir et équilibre. D’un côté, certains préfèrent un …
La tension artérielle, un indicateur clé La tension artérielle correspond à la pression exercée par le sang sur les parois des artères lorsqu’il circule dans le corps. Elle se mesure avec deux chiffres : le premier, appelé pression systolique, correspond au moment où le cœur se contracte et envoie le sang dans les artères ; le …
En septembre, la forêt regorge de trésors gourmands. Cèpes, girolles et chanterelles s’invitent dans nos assiettes et se cuisinent facilement pour des plats réconfortants et parfumés. Voici trois recettes simples à réaliser avec les champignons que l’on peut cueillir en automne. En septembre, les cèpes sont rois. Une façon simple de les sublimer est de …
